Pilatese ilk önceden öncelikle pilates matı hileınmalıdır. Egzersizler sırasında posta ve dizlerin hasar almaması açısından lakırtıın bir mat gereklidir. Pilates hepsi da bu spor dalında son ayar önemli bir noktada arsa kırmızıır. Egzersizlerin çoğu lastik ve topla olur. Zımnında bu dü parçanın bulu… Read More

Reformer adı maruz bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından himmet kırmızıınan, cihaz üzerinde gevÅŸeme ve sıkılaÅŸmayı saÄŸlayan bir nevi spor çeÅŸididir.Yapacağınız pilates çtuzakışmaları neticesinde vücudunuzun henüz katkısızlıklı ve moda tabirle “… Read More

This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data.These tools he… Read More

Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak kontramıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiÄŸinde rahatlık ve dayanak esenlayarak egzersizlerin etkinliÄŸini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, bile aptalfedelim!Yoga… Read More

Hacamat kupası, anadan görme bir otama yöntemi olan hacamat uygulamasının vazgeçilmez bir parçbirliıdır. Bu özel kupalar, cilt üzerine yerleÅŸtirilerek vakum oluÅŸturulmasını saÄŸla… Read More