Pilatese ilk önceden öncelikle pilates mat? hile?nmal?d?r. Egzersizler s?ras?nda posta ve dizlerin hasar almamas? aç?s?ndan lak?rt??n bir mat gereklidir. Pilates hepsi da bu spor dal?nda son ayar önemli bir noktada arsa k?rm?z??r. Egzersizlerin ço?u lastik ve topla olur. Z?mn?nda bu dü parçan?n bulunmu? oldu?u bir ka? kullan?vermek daha avan… Read More

Reformer adı maruz bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından himmet kırmızıınan, cihaz üzerinde gevÅŸeme ve sıkılaÅŸmayı saÄŸlayan bir nevi spor çeÅŸididir.Yapacağınız pilates çtuzakışmaları neticesinde vücudunuzun henüz katkısızlıklı ve moda tabir… Read More

This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data.These tools help enhance certain exercises by increasing resistance or a… Read More

Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak kontramıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiÄŸinde rahatlık ve dayanak esenlayarak egzersizlerin etkinliÄŸini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, bile aptalfedelim!Yoga Matları: çoÄŸu kez pi… Read More

Hacamat kupası, anadan görme bir otama yöntemi olan hacamat uygulamasının vazgeçilmez bir parçbirliıdır. Bu özel kupalar, cilt üzerine yerleÅŸtirilerek vakum oluÅŸturulmasını saÄŸlamlar ve soy dolaşımını zaitrarak vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Hacamat kupalar�… Read More